Prišlo je lepo vreme in se nenehno želimo znebiti stresa, ki se je nabral do zdaj, in biti do konca leta čim bolj sproščeni. Majhne spremembe lahko na to močno vplivajo, zato smo pripravili seznam idej za sprostitev na vrtu, ki so idealne za tiste, ki dolge dneve preživljajo v dnevni sobi in potrebujejo svež kisik.
Branje
Le malo stvari se primerja z branjem na vrtu. Čist zrak in spokojnost prostora, skupaj z mehko odejo in vročo kavo, lahko ustvarijo idealno vzdušje za sproščujoče popoldne na vrtu. Manjka le knjiga, ki te prenese v drug svet in s tem pozabiš na vsakdanje skrbi.
Igrajte se z otroki
Prepričajte najmlajše, da se za trenutek odpovejo kakršnim koli igračam in preživijo čas z vami na vrtu. V omejenih prostorih lahko igrate družabne igre ali majhne interaktivne igre, ki vključujejo gibanje ali tek. Prav tako bo svež zrak malčkom dajal energijo, vaša povezava z njimi prek skupnih dejavnosti na vrtu pa vam bo omogočila visoko stopnjo sprostitve in bolj miren spanec.
Igrajte se z živalmi
Če nimate otrok ali če so se malčki že igrali, ste zagotovo pripravljeni na novo igro, a tokrat z vašo najljubšo živaljo. Kupite igrače za na prostem, značilne za vašega ljubljenčka, in z njimi preživite sproščujoč čas na vrtu. Izkoristite priložnost in ga poskusite naučiti nekaj trikov. Tudi druga ideja za sprostitev na vrtu s hišnim ljubljenčkom bi bila higiena. Pripravite zanjo posebno kopel in razvajajte malega, ki ne govori, s popolno negovalno sejo.
Zabava
Če pogrešate zabave na prostem, ki ste jih obiskovali, ali če se preprosto ne morete sprostiti sami, bi bila odlična rešitev organizirati zabavo na svojem vrtu. Vse, kar potrebujete, je majhno čiščenje in organiziranje, funkcionalen žar, jedilni pribor in posoda za vse goste ter okraski za ustvarjanje razpoloženja zabave in sprostitve.
Tihi večeri
Če imate še vedno raje mirne družinske večere, potem je vrt zagotovo idealen kraj. Odločite se za večerjo tukaj ali pa pripravite majhne prigrizke in jih postrezite na prostem, v tihem poletnem večeru. Preuredite kotiček, tako da boste lahko tukaj organizirali družinske filmske večere, sedeli sproščeno na sedežni blazini in obdani z girlandami. Sončna svetloba ob sončnem zahodu bo vas postavila stanje sprostitve in želeli boste, da čim več prostega časa preživite zunaj.
Vrtnarjenje
Za nekatere obremenitev, za druge sprostitev. Ker na vrtu večino časa gojimo in nam obrodijo le dobri sadeži za poletne obroke, bi bila druga oblika sprostitve vrtnarjenje. Znanstveno je dokazano, da skrb za rastline, zelenjavo in cvetje poveča raven serotonina in nas osrečuje. Urejen in čist vrt pomeni sproščujoč vrt!
Samo sproščujoče
Če se še vedno niste našli v nobeni od naštetih dejavnosti, ne oklevajte in ustvarite majhne seanse samo za počitek na vrtu. Sedite na ležalnik ali odejo, zaprite oči in pozabite na vse okoli sebe. Za nekatere od nas sprostitev pomeni le pomiritev misli in možnost vsaj nekaj časa sedeti in ničesar ne narediti. Odločite se, da ustvarite majhno oazo sprostitve na vrtu, kam se po koncu delovnega urnika umaknete in se le sproščate.
Skratka, vseeno je, kakšno idejo sprostitve na vrtu izberete ali vam ustreza, pomembno je ustvariti navado, da tam preživite čim več prostega časa, saj vas svež zrak in zvok mesta razbremenijo in omogočijo želeno sprostitev.